“Je kunt de golven niet tegenhouden, maar je kunt wel leren surfen”
– Jon Kabat-Zinn (grondlegger MBSR)
Wil je bewuster leren omgaan met (werk)stress, of minder geleefd worden door gezondheidsklachten?
Mindfulness is geschikt voor iedereen die beter wil leren omgaan met stress, (chronische) pijnklachten, of zich in een druk leven staande wil houden.
Leer hoe je met behulp van je eigen aandacht weer gevoel van regie, ruimte en rust in je leven krijgt. Onze mindfulness trainingen begeleiden je van stress naar ontspanning en vitaliteit.
Gun jezelf:
✓ Rust en ruimte in je hoofd
✓ Meer focus en geloof in je eigen kracht
✓ Anders omgaan met verandering, stress, pijn en ongemak
✓ Meer aandacht voor wat wel kan en mogelijk is
✓ Energie, vitaliteit en zin in je werk
✓ Minder werkdruk en werkstress
Referenties
Ik ben Carlette ontzettend dankbaar voor haar betrokken, professionele en persoonlijke coaching. Tijdens de sessies weet ze de kern te benoemen, pakt ze door op de juiste momenten en zorgt ze voor sprekende voorbeelden waar je naar kan relativeren. Bovenal zorgt ze er, met haar oprechte warme no-nonsens karakter en interesse, te allen tijde voor dat je je comfortabel voelt zowel fysiek als mentaal als in een groep of 1 op 1. Het fijne van Carlette is dat ze zelf uit een druk bestaan komt en dus daadwerkelijk weet waar je mee dealt. Een echte aanrader om verder te komen!
Daphne
Professional Financial
Op aanraden van de KNO arts ben ik deze training gaan volgen in verband met tinnitus klachten. De training heeft me erg geholpen bij het ‘luisteren’ naar de stress signalen van mijn lichaam en het doorbreken van mijn oude/standaard reactie hierop. Door de Mindfulness oefeningen ben ik relaxter geworden en kan ik beter omgaan met stress en spanning en deze voorkomen. Ik pas de oefeningen dagelijks toe en ze vormen voor mij een welkom rustmoment. Hierdoor zijn mijn tinnitus klachten afgenomen en beter te hanteren. Carlette traint op een prettige, persoonlijke maar ook to-the-point manier.
Michel
Sales manager