Wil je niet deelnemen aan een groep of heb je geen tijd om de achtweekse MBSR training in een vast schema te volgen, dan kun je ook kiezen voor individuele begeleiding. In overleg plannen we dan 8 wekelijkse sessies van 5 kwartier. Deze vorm geeft ook meer ruimte voor het toespitsen van mindfulness op jouw specifieke behoeften en vragen. Een nadeel is dat je de groepsdynamiek mist en daardoor geen herkenbaarheid uit de groep ervaart. We kunnen veilig op 1,5m starten in overleg.